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ゆうゆう

この記事では、420店舗以上を展開する“日本最大級のホットヨガ専門スタジオLAVA（ホットヨガ）の中にある、マシンピラティスについてリアルな口コミや評判を解説しています。

現在LAVAに通っている私が、マシンピラティスの特徴やホットヨガとの違い、料金プランなど詳しくお伝えします。

LAVAを始めようかなと迷っている方、マシンピラティスに少しでも興味がある方の参考になれば幸いです。

LAVAピラティス公式サイトはこちら

 

そもそもピラティスとは？

ドイツ人看護師のジョセフ・H・ピラティス氏が、第一大戦で負傷した兵士のリハビリのために開発したエクササイズです。

インナーマッスルを意識する動きを行うことで姿勢を維持したり、身体を支えるのに重要な筋肉を鍛えることができます！

ピラティスは人の名前だったんですね！Σ（・□・；）

LAVAのピラティスは専用のマシンを使うことでより負荷をかけてインナーマッスルを鍛えます！

ピラティスの効果

インナーマッスルを鍛えるため以下のような効果が期待できます！

  • 姿勢改善
  • 体幹強化
  • 柔軟性向上
  • バランス感覚向上
  • 疲労回復
  • ストレス軽減
  • ダイエットやボディメイク

などなど✨嬉しい事だらけですね(^^)

ホットヨガとピラティスの違いは？

どちらも美容と健康に良いエクササイズですが、それぞれ特徴に違いがあります。

ホットヨガ

ホットヨガは高温多湿の室内で（だいたい38～40℃、湿度55～65％）ヨガのポーズをとっていきます。
高温多湿の環境でヨガポーズをとっていくため、発汗作用により老廃物の排出や代謝アップにも効果的！
身体の柔軟性も高まりバランス感覚も養うことができます。

マシンピラティス

マシンピラティスは、室温は一定に保たれており、ホットヨガのように高温多湿ではありません。

LAVAでは専用マシン（リフォーマー）を使用し、お悩み部位にピンポイントで負荷がかかるため、気になる部分に集中的にアプローチすることが可能です。

身体の体幹を意識して行うため、姿勢改善や身体の歪みを整えたり、柔軟性向上や腰痛予防にも効果的です！

※引用元：LAVA公式サイト

LAVAピラティスのリアルな口コミ

私以外にも、LAVAに通っている人達のリアルな口コミを調べてみました。
良い口コミ3件、悪い口コミを２件を「X」からまとめています。

LAVAの中立～悪い口コミ

確かに、人によっては難しく感じる人もいるようですね。ですが、スタッフさんがしっかりとアジャストしてくれるので安心感はありますよね。長く続けていくとだんだんと筋肉がついてきて、身体にも嬉しい変化を感じられるようになるかと思います✨

 

始めは難しいですよね。人によってはピラティスが合う人、ホットヨガが合う人、両方がいけるよ！って人も多いのでまずは、実体験してみてどんなものか感じるのが一番ですよね。
後は、自宅からも通いやすい場所かも大切なので、店舗を探してみてくださいね。

LAVAの良い口コミや評判

すごいですね！私はLAVA歴約２年弱ですが、初めてLAVAに入会したときは、ここまで続くとは思っていませんでした。続けていくうちに身体の軽さや柔軟性も高まってきて、精神面でもプラスに考えられるようになりました✨

やはり続けると慣れてくるようですね。ピラティスだけではなく、初めて挑戦するもの全てに関して言えることですが、慣れるまで時間がかかりますよね。ですが、継続することで、きっと良い結果が身体にもでてくるかと思うので継続は力なりですね。

LAVAはピラティスとヨガ両方通えるので気分転換にもなるし、身体に合わせてレッスンを受けられるのはいいですよね。私の場合、つい食べ過ぎてしまった時も、LAVAに通っている事で少しでも取り戻せる感覚があるので、食べてしまったな・・といったストレスから少し解放されました(笑)

LAVAピラティス公式サイトはこちら

LAVAピラティスの料金

LAVAでは様々な料金プランがありますが、その中のプランで“マンスリーメンバー・プレミアムフリー”のプランに入会する必要があります。

マンスリーメンバー・プレミアムフリー

～全国のLAVA・マシンピラティスRintosull・暗闇キックボクシングBurnesStyleの3ブランド通い放題～
料金：18,800円（税込み）/月+運営管理費480円（税込み）/月
時間帯：フルタイム（全時間帯のレッスン受講可能）
予約：LAVA1日2回、その他ブランドどちらか1日1回まで受講可能。

ピラティスだけでなく、キックボクシングやホットヨガも楽しめる充実したプランになります✨

 

マンスリーメンバー・フリー

全国のLAVA・通い放題
時間帯種別：フルタイム（すべての営業時間）
月額料金：16,800円(税込)/月
１日に２回までレッスン受けることができます
※Rintosullは1日1レッスンまで受講可能

ホットヨガとマシンピラティスが楽しめるプランになります✨

LAVAピラティスの予約方法は？

通常体験レッスンは５００円（税込み）です。
現在は春の体験フェアということで100円で体験レッスンが受けられます。
しかも、必要なものはスタジオで用意してくれるので（レンタル）、手ぶらでレッスンが可能✨

セット内容（無料）
・ヨガウェア
・マット
・フェイスタオル
・バスタオル
・お水１リットル

※体験レッスンは３０分前までには店舗に来店してください

※1過去5ヶ月以内にLAVAを体験またはLAVAかRintosullにてマンスリー登録をしていない方が対象となります。
※着替えや替えの下着は用意ください

ただし、キャンペーン期間は４月末まで！無料体験レッスンの人数の枠もあるようなので、お早めに
体験に行くのがおすすめですよ！

LAVA公式サイトはこちら

体験レッスン当日に入会すると割引やお得なキャンペーンもあるので、これからピラティスを始めたい方は入会するつもりでうける事をおすすめします！

詳しい料金プランや、違約金等詳しい説明は下記記事からもご覧いただけます(^^)

LAVA料金や違約金についてはこちら

 

LAVAピラティスに必要な持ち物は？

マシンピラティスのご利用には、必ず靴下の着用が必要！その他にお水500ml、ウェア(上下)、タオルが必要となります。
※靴下は滑り止め有の靴下を推奨
体験レッスンでは、上記のものが全て無料でレンタルできるので、手ぶらでレッスンを受ける事ができます。
※LAVA店舗内にマシンピラティスのRintosull（リントスル）が併設してある店舗だと初回のみ靴下無料レンタルが可能

LAVAピラティスの店舗について

コラボスタジオ（ホットヨガスタジオLAVA内にRintosullスタジオを併設している店舗）とRintosullスタジオとそれぞれありますが、まずは公式サイトからピラティスが併設してあるコラボスタジオを探してみてください。

LAVAピラティス公式サイトはこちら

まとめ

ホットヨガもピラティスもそれぞれ健康な身体づくりやダイエットにも効果的ですが、合うあわないは人それぞれなのでまずは実際に体験してみるのが一番だと思います。

店舗の雰囲気やスタッフさんとの相性もあるかと思いますので、まずは実際に行ってみて、詳しい内容を直接店舗で聞くのが確実です。

年齢とともに身体を動かしたり汗をかくこともなくなり、代謝も落ちてきますが、LAVAに通い続けて、精神的にも体力的にも身体が良い方向に変わってきたので、少しでも皆さまの美と健康の為に参考になれば幸いです。